a to o zielonej znalazłam w Wikipedii:
Wpływ zielonej herbaty na zdrowie
Wykazano, że spożycie zielonej herbaty powoduje zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej podczas spoczynku oraz zapobiega otyłości, poprawia także wrażliwość na insulinę u myszy. W czasie badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Birmingham wykazano, że przeciętny poziom spalania tłuszczu po zażyciu ekstraktu zielonej herbaty był o 17% większy niż po zażyciuplacebo[4]. Także proporcja energii ze spalania tłuszczu do całkowitej energii wytwarzanej przez organizm była po zażyciu ekstraktu większa o podobny procent. To sugeruje, że spożycie ekstraktu zielonej herbaty nie tylko zwiększa spalanie tłuszczu podczas średnio intensywnych ćwiczeń, ale również poprawia wrażliwość na insulinę i tolerancję glukozy u zdrowych młodych ludzi.
Nieudowodnione teorie
Poniżej wymieniono najważniejsze potoczne opinie dotyczące wpływu zielonej herbaty na zdrowie:
- powstrzymywanie niektórych neurodegeneracyjnych chorób takich jak choroba Alzheimera oraz choroba Parkinsona[potrzebne źródło]
- zapobieganie niektórym rodzajom raka, szczególnie rakowi piersi[6]
- leczenie stwardnienia rozsianego[7]
- zapobieganie degeneracji komórek i błon międzykomórkowych przez neutralizację rozprzestrzeniania się wolnych rodników, który to proces ma miejsce podczas utleniania[potrzebne źródło]
- redukcja poziomu złego cholesterolu w organizmie poprzez obniżenie produkcji trójglicerydów i zwiększenie poziomu dobrego cholesterolu[potrzebne źródło]
- podwyższenie poziomu noradrenaliny wpływającej na przyspieszenie metabolizmu (Joy Bauer – nowojorski dietetyk)[potrzebne źródło]
- japońscy naukowcy[kto?] twierdzą, że dzięki piciu 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie spala się 7–80 dodatkowych kalorii[potrze
Bardzo lobię smak zielonej herbaty, delektuje sie 2-3 razy dziennie- lubię też takie z dodatkami (opuncja figowa, jabłko, grejpfrut i inne). Piję zawsze jedną filiżankę rano przez co mam mniej problemów ze skórą (polecana jest dla osób z trądzikiem). Reguluje prace gruczołów łojowych, zmniejsza przetłuszczanie się skóry. działa tez bakteriobójczo, łagodzi stany zapalne, zmniejsza obrzęki, przyśpiesza gojenie ran.
Gdy mam opuchnięte oczy zaparzam 2 torebki i na pół godziny wkładam do lodówki, następnie nakładam na powieki na 10 min.
Codziennie też zostawiam sobie troszkę w filiżance i przemywam wacikiem twarz (chłodny napar). Taki tonik jest odpowiedni dla każdego rodzaju cery. Ma właściwości ściągające, odświeża skórę, zwęża rozszerzone pory.
Zapraszam na filiżankę pysznej zielonej herbaty:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz