Translate

piątek, 20 grudnia 2013

Domowe sposoby na przejedzenie

Zbliża się Boże Narodzenie- czas odpoczynku i spotkań z rodziną, czas lenistwa i jedzenia:). Taki okres zdarza się tylko raz w roku, wiec jak nie ulec pokusie i nie spróbować tych wszystkich pysznych dań. I wtedy pojawia się problem - przejedzenie!


Sposoby na przejedzenie:


  1.  czarna herbata - mocna i gorąca zawiera teinę, która ma zdolność wiązania szkodliwych substancji z żołądka
  2.  miętowa herbatka - wspomaga wydzielanie soków trawiennych, likwiduje wzdęcia i niestrawność. Możemy dodać szczyptę cynamonu lub imbiru to rozkurczy żołądek. Napar należy wypić w ciągu godziny po posiłku.
  3. rumianek - napar powoduje rozluźnienie mięśni żołądka, łagodząc wszelkie dolegliwości żołądkowo- jelitowe
  4. herbata z kopru włoskiego- łagodzi zaburzenia gastryczne, uczucie pełności, ból brzucha i wzdęcia. Przywraca prawidłową perystaltykę jelit.
  5. majeranek z kminkiem - utrzeć łyżeczkę majeranku z łyżeczką kminku, zwilżyć odrobiną wody, po czym zjeść i obficie popić. jest to leczniczy duet zapobiegający niestrawności:)
  6. siemię lniane - łyżeczkę mielonych nasion lnu zalać szklanką wrzątku, wymieszać i odstawić na kwadrans. Najlepiej zjeść godzinę po posiłku. Kleik pobudza pracę jelit i łagodzi zgagę.
  7. Lecznicze nalewki- wypicie kieliszka domowej orzechówki po zjedzeniu obfitego posiłku zapobiegnie niestrawności. Niewielka porcja alkoholu tez poprawia trawienie (lampka wina lub 50g czystej wódki z pieprzem)
  8. soda-  rozmieszać łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance wody i wypić. Soda neutralizuje kwasy żołądkowe i pomaga uwolnić się od bolesnych wzdęć (wiatropędna)
  9. kompot z suszonych owoców- sprawdzony sposób na trawienie, pobudza pracę żołądka. 




"Ruch to zdrowie" więc krótki 15 minutowy spacer po jedzeniu przyśpiesza trawienie. Ruch ułatwia przemieszczanie się jedzenia w układzie pokarmowym co zmniejsza ryzyko ewentualnych dolegliwości żołądkowych. Poprawia się tez poziom cukru we krwi.

czwartek, 19 grudnia 2013

świąteczny peeling z pomarańczą :)

Boże Narodzenie tuż tuż.... dla mnie najpiękniejszy okres w ciągu całego roku:) ...i zapach świąt:) mmmmm bezcenne :). Zapach pomarańczy zawsze kojarzy mi się ze Świętami - więc ostatnio towarzyszy mi wieczorami pani pomarańcza:)
Pomarańcze- maja właściwości przeciwzapalne, poprawiają sprężystość skóry i wzmacniają ją. Kosmetyki z dodatkiem pomarańczy znacznie redukują cellulit  oraz oczyszczą skórę dodając jej energii.


Peeling
średniej wielkości pomarańcza, około 6 łyżek cukru ( zwykły lub trzcinowy), 1/4 szkl. oliwy z oliwek.
Skórkę myjemy i ścieramy na drobnej tarce, wszystkie składniki mieszamy, możemy też dodać łyżkę soku aromat będzie intensywniejszy:)
Skóra jest nawilżona i oczyszczona, gładka i miła w dotyku oraz przyjemnie pachnąca:)

poniedziałek, 16 grudnia 2013

ostatni dzień jestem dwudziestolatką

Jest 22.30 - dzieci śpią, mąż śpi a ja siedzę i myślę. Jutro mam urodziny ... okrągła 30- tka.
Pamiętam jak byłam w podstawówce i jak z koleżankami na jakiejś przerwie mówiłyśmy sobie ile lat mają nasze mamy. Pamiętam bardzo dobrze że jak padło że któraś była po 30-tce to uważałyśmy że już stara jest ....haha. Jutro sama wejdę w tą trzydziestkę i powiem że czuję się bardzo młodo:)
Czytałam gdzieś że kobiety bardzo boją się przekroczyć 30- chę:) że to mniej atrakcyjne, zwolni się metabolizm i inne pierdoły ha ha. Ja tam cieszę się że mam piękne i zdrowe dzieci, kochanego męża, dom, pracę i studia już za sobą:) nie chciałabym się cofać ani stać w miejscu... bo cały czas czeka coś nowego! ...słyszałam że po 30-tce seks lepiej smakuje he he
Pozdrawiam wszystkie "30 +"

Odmładzająca DYNIA (maseczka)

Dynia wpływa korzystnie na stan i wygląd naszej skóry, dzięki swoim składnikom aktywnym i witaminom:).
Zawarty w miąższu beta-karoten:
-neutralizuje wolne rodniki,
-spowalnia procesy starzenia się skóry,
-nadaje skórze ładny koloryt,
-zapewnia prawidłową elastyczność,
-odpowiedni stopień nawilżenia.
Owoc bogaty w witaminę C i E, odbudowuje warstwę hydrolipidową naskórka i przywraca naturalna barierę ochronna skóry. Kompleks witamin z grupy B, PP oraz składników mineralnych - potas, fosfor, żelazo, magnez - dostarczają skórze cennych substancji pielęgnacyjnych i odżywczych.

Dzięki bogactwu składników aktywnych, dynia działa odmładzająco i odżywczo na naskórek. 

Kosmetyki na bazie dyni doskonale pielęgnują każdy rodzaj cery, zarówno suchej, odwodnionej, jak i mieszanej. Dodatkowo zawarty w miąższu cynk działa oczyszczająco na tłusta skórę. Normalizuje proces produkcji sebum, zmniejsza łojotok, hamując tym samym powstawanie zaskórników. Pomaga złagodzić stany zapalne skóry.


Maseczka z dyni

Do jej przyrządzenia będzie potrzebny kawałek obrany ze skórki dyni, startej na tarce. Papkę należy nałożyć na twarz na 20 minut. Zmyć maseczkę letnią, przegotowaną wodą.
Ja przed nałożeniem wkładam na pół godziny do lodówki i zimną nakładam na twarz. Dla mnie rewelacja!!!! Efekt widoczny i wyczuwalny:) POLECAM:)


sobota, 14 grudnia 2013

Dlaczego noszę pończochy

Dlaczego noszę pończochy?
Jest wręcz udowodnione, iż kobieta nosząca elegancką i seksowną bieliznę jest bardziej pewna siebie i przez to bardziej pociągająca dla mężczyzn...bo czy jest coś bardziej zmysłowego, a zarazem niewinnego, co może włożyć na swoje nogi kobieta? Pamiętaj, że nic nie wygląda bardziej klasycznie i seksownie, jak prawdziwe nylony podpięte do dobrze dobranego pasa.
Jestem zwykłą kobietą:) mam dom, męża i dzieci:) ale to nie znaczy że mam wyglądać jak kura domowa! Mam poczucie smaku, dobrego gustu i wiem jak powinna wyglądać kobieta w wieku 30lat:)





Rajstopy (część) mają okropną gumę wbijającą się w brzuch i pod dopasowanymi sukienkami wygląda to koszmarnie. Po dobraniu odpowiedniego pasa moja talia i brzuch wyglądają dużo lepiej:)
Nie wygląda to prowokująco bo ja noszę spódnice i sukienki   w kolano wiec nikt nie widzi manszety na udzie.


Pończochy Cervin model Capri 10 den - są jak mgiełka ale bardzo wytrzymałe, bez wzmocnień na palcach -polecam:)
 
 

piątek, 13 grudnia 2013

Peeling do twarzy z płatków owsianych - cera wrażliwa

Peeling z płatków owsianych polecany jest zwłaszcza przy cerze wrażliwej, do delikatnej pielęgnacji twarzy, szyi i dekoltu. Wówczas nie tylko pozbędziemy się martwych komórek naskórka, ale i odżywimy skórę oraz delikatnie rozjaśnimy.

2 łyżki rozdrobnionych płatków owsianych łączymy z dwiema łyżkami miodu i dwiema łyżkami soku z cytryny.

Płatki owsiane- zawierają substancje śluzowe które chronią przed podrażnieniami. Ze względu na właściwości przeciwzapalne wyciąg z owsa jest cenionym składnikiem kosmetyków do cery wrażliwej i alergicznej.
Miód- to idealny kosmetyk dla zmęczonej, szarej skóry. Podwyższa napięcie skóry, czyni ją miękka i gładką. Wzmaga przepływ krwi w tkance skórnej, przez co skóra nabywa elastyczności, wygładzają się zmarszczki. Ma również działanie odkażające i oczyszczające, usuwa złuszczony naskórek i oczyszcza pory.
Cytryna- ma właściwości antybakteryjne. Doskonale rozjaśnia skórę, oczyszcza i orzeźwia cerę a nawet wygładza zmarszczki. Jest bogata w witaminę C która pobudza produkcje kolagenu. Przywraca skórze właściwy odczyn PH, ściąga rozszerzone pory i walczy z wypryskami.



czwartek, 12 grudnia 2013

odmładzająca maseczka (dłonie)

Dłonie to wizytówka każdej kobiety i należy o nie starannie dbać. Niestety ja mam uczulenie na środki czystości ( czasem muszę stosować sterydy) i moje dłonie są bardzo szorstkie i zniszczone.

A to mój domowy sposób na piękne dłonie
Do fusów (pozostałość po kawie) dodajemy dwie łyżki jogurtu naturalnego i łyżkę miodu.
Następnie wykonujemy peeling dłoni. Później zakładam na te ręce gumowe rękawiczki i owijam ręcznikiem na 15 min ( a czasem myje naczynia pod ciepła wodą ha ha), następnie zmywam i wklepuje krem.
Dłonie są nawilżone, jędrniejsze i odżywione.
 Kawa- peeling z dodatkiem kawy ujędrnia napina oraz idealnie wygładza przez co skóra staje się miękka i przyjemna w dotyku pobudza też krążenie krwi przez co poprawia się też ich koloryt.
O jogurcie naturalnym i miodzie-   kliknij  TU





 Naprawdę polecam:)

środa, 11 grudnia 2013

maseczka oczyszczająco- ujędrniająca

Zmiksować pół jogurtu naturalnego, jajko (całe) i 2 łyżki miodu. Nałożyć warstwę przy pomocy wacika na twarz, szyję i dekolt. Pozostawić na 15 min. a następnie zmyć letnią wodą.

Jajko- składa się z białka i żółtka- lecytyny (odżywia) , które to jest jednym z naturalnych przeciwutleniaczy, o właściwościach zmiękczających, odżywczych i nawilżających. Jajko zawiera witaminy A(odmładza)  B i E oraz minerały jod, żelazo i fosfor a białko ma właściwości ściągające i odmładzające. Natomiast cholesterol występujący w jajkach chroni skórę przed wysuszeniem. Białko jaja uwalnia od nadmiernego wydzielania sebum
Jogurt naturalny- ma właściwości odżywcze i pielęgnacyjne. Nawilża, skóra staje się miękka i elastyczna. Chroni przed przesuszeniem i podrażnieniami.
Miód- podwyższa napięcie skóry, czyni ją miękka i gładką. Wzmaga przepływ krwi w tkance skórnej, przez co skóra nabywa elastyczności, wygładzają się zmarszczki. Ma również działanie odkażające i oczyszczające, usuwa złuszczony naskórek i oczyszcza pory.


Naprawdę warto spróbować:) ogólnie poprawia wygląd naszej cery, co jest bardzo wskazane zwłaszcza w okresie wiosenno -jesienno - zimowym.
Pozdrawiam :)

wtorek, 10 grudnia 2013

szybka i łatwa sałatka z tuńczykiem :)

Czasem nie mam na nic czasu, a trzeba coś szybko wymyślić (kolacja, goście) a sałatka z tuńczykiem jest banalnie prosta do zrobienia i zawsze wszystkim smakuje.

ugotować torebkę ryżu
ugotować 5 jajek i drobno posiekać
tuńczyk w sosie własnym
kukurydza konserwowa
pół cebuli drobno posiekanej
majonez ja polecam do tej sałatki Winiary
sól i pieprz do smaku
wszystkie składniki łączymy i gotowe:)


Oczywiście dekorujemy według własnych upodobań :)

Smacznego:)

poniedziałek, 9 grudnia 2013

Odchudzanie

Odchudzanie to ciężki temat. Ten kto się odchudzał to wie... jak dużo trzeba mieć silnej woli żeby wytrwać. Ja całe życie jestem na diecie :) ha ha ha i stosowałam wszystkiego. Tabletki odchudzające (dozwolone i nie dozwolone) wszystkie diety ( kapuściana, dukana itp.) Miałam nawet styczność z dietetykiem - 250 zł. Bywało ze chudłam na dukanie nawet 10 kg ale po miesiącu wracało a po dwóch z nawiązką.
Trzeba znaleźć swój sposób:) ... ja znalazłam. Od lipca do października schudłam 10 kg. 3- 4 posiłki dziennie w odstępach nie krótszych niż 3 godziny. Do każdego posiłku warzywa surowe lub gotowane.

Moje śniadanie 

owoce sezonowe. Raz dziennie jogurt naturalny z dodatkiem błonnika. Dużo wody mineralnej i herbatek ziołowych (lubię miętę). A w niedziele święto i jadłam co chciałam - słodycze też:) -ale wszystko w rozsądnych ilościach:).
Niestety nic nie ćwiczyłam:( na pewno wtedy efekt byłby lepszy. Troszkę pokręciłam na hula-hop.


zdjęcia robione 1-2  lipca.






















zdjęcie z września:




Różnica jest widoczna:) ale psychicznie jakiego dało mi to kopa:) poczułam się lepiej, kobieco, przestałam się wstydzić sama siebie i pojawił się uśmiech na twarzy :) ....a jak mąż na mnie patrzy:) - bezcenne!  ha ha


Przyznam się że przez październik i listopad bardzo sobie pozwoliłam:( Kocham słodycze i to nie gubi. Pączki kotleciki itp. rezultat jest taki że przez 2 miesięcy przytyłam tylko 1 kg:) czyli jak się dobrze i rozsądnie odchudza to nie ma takiego efektu jo-jo .
 Od dziś znów zaczynam muszę do świąt (czyli 2 tygodnie) zrzucić 3 kg!  Czy ktoś zaczyna ze mną? :) Ze wsparciem jest raźniej:) 









czwartek, 5 grudnia 2013

AZS i Egzema ( kosmetyki tanie)

witam:)
Chciałabym opowiedzieć o kosmetykach Babydream. Nie będę się bardzo rozpisywać i zanudzać:)
Moje dzieci są alergikami. Atopowe Zapalenie Skóry (AZS) - skóra czerwona, szorstka, podrażniona i niestety swędzi,boli i piecze. Kluczem do zmniejszenia dolegliwości jest odpowiednia pielęgnacja. Przy pierwszym dziecku byliśmy załamani, córka wyglądała i czuła się naprawdę źle. Na kosmetyki dla atopików wydaliśmy dużo pieniędzy (czasem w aptece wydawaliśmy około 200 zł). Na jakimś forum trafiłam na opinię o kosmetykach babydream. Używamy już ich 4 lata - całą rodziną:) Ja mam egzemę, mój maż tez ma problemy ze skórą i naprawdę gorąco polecam.

Kosmetyki Babydream  nie zawierają substancji zapachowych, olejków eterycznych, środków barwiących i konserwujących, oleju mineralnego.

Skutecznie chronią skórę przed utrata wilgoci, utrzymują ja w naturalnej równowadze.
W zależności od kosmetyku zawierają:
- pantenol, który nawilża, działa przeciwzapalnie. działa gorąco przy uszkodzeniach skóry, stymuluję odnowę komórek, łagodzi podrażnienia.
- rumianek, działa przeciwzapalnie, łagodząco, zmniejsza obrzęki, zmiękcza i oczyszcza skórę
- olej z awokado, działa przeciwzapalnie i łagodząco. Nawilża, wzmacnia naturalną barierę ochronna skóry i zapobiega ucieczce wody z naskórka.
- glycerin, zatrzymuje wodę w skórze, nawilża, daje wrażenie miękkiej skóry
- tocopheryl, witamina E działa kojąco i łagodząco na skórę i ewentualnie stany zapalne na skórze
i wiele innych zacnych składników:)

Ja mam egzemę i dermatolog pierwszy raz przepisał mi krem do rąk za 40zł, teraz używam też tych  kosmetyków i jest wszystko OK:)

Gorąco polecam ze względu na swoje właściwości i niską cenę :)


wtorek, 3 grudnia 2013

Ta Nie - nie oznacza złe

Czy jeżeli coś jest tanie - to oznacza ze jest złe? 
Ja uważam ze tak nie jest. Nie każdego stać na markowe rzeczy, które zazwyczaj są drogie ( nie oznacza to że są dobre, wiem bo pracowałam kilka lat w pewnym markowym i drogim sklepie) Moim zdaniem czasem te tańsze rzeczy (ubrania, kosmetyki itp) są godne polecenia. Ważne żeby dawały nam to "coś" co sprawia że czujemy się lepiej, piękniej. To tak jak z bielizną:) mimo ze nikt jej nie widzi ;) to jest wręcz udowodnione, iż kobieta nosząca elegancką i seksowną bieliznę jest bardziej  pewna siebie.
Tak tez stało się w moim przypadku! gdy tylko znalazłam trochę czasu dla siebie (wszystko niewielkim kosztem) poczułam się lepiej, wyszłam do ludzi. wszystko siedzi w naszej psychice.


Nie ma jak "domowe" spa:)          
Kocham kawowy peeling (mimo początkowego sceptycznego podejścia)  jestem pod wielkim wrażeniem! Jest bardzo tani i łatwy w przygotowaniu:) Efekt: bardzo gładka skóra (jak jedwab), miękka i jędrna -jest się czym zachwycać:D
Złuszcza, wygładza skórę, poprawia krążenie i ułatwia wchłanianie składników aktywnych z balsamów. Jeśli dodacie do niego cynamon, pomoże w walce z cellulitem.
Potrzebne składniki:


  • Fusy z kawy – 3-4 łyżki
  • Oliwka – 1 łyżka
  • Bezzapachowy żel pod prysznic – 1 łyżka


  • Cynamon - 1 łyżka
  • Sól lub cukier - 1 łyżka
  • Wszystkie składniki należy zmieszać, a następnie wykonać dokładny masaż od stóp do szyi a następnie spłukać skórę i wklepać balsam (ujędrniający, nawilżający).


    A jeżeli chodzi o balsam to ostatnio trafiłam na coś fajnego i taniego:)


    pierwszy raz Suddenly kupiłam za koło 15 zł a ostatnio mąż mi kupił w Lidlu w przecenie za coś koło 6zł! szok:)
    zestaw Suddenly Madame Glamour, w skład którego wchodzi lotion do ciała 200 ml oraz żel pod prysznic 200ml  zapachem do złudzenia przypominają ekskluzywne perfumy Chanel Coco Mademoissele
    moim zdaniem: za taką cenę naprawdę warto, zapach utrzymuje się długo (nawet pościel pachnie)


    Jeżeli chcecie się poczuć elegancko nawet w łóżku to musicie spróbować!

    - jestem pewna że Wasi mężczyźni to docenią:)

    poniedziałek, 2 grudnia 2013

    Początek - o sobie.

    Witam Wszystkich:)
    Jestem kobietą, żoną, mamą 2 słodkich rozrabiaków. Mam 30 lat, w chwili obecnej nie pracuję (zawodowo) bo w domu urobiona jestem po pachy :) /o tym każda kobieta wie/
    Ten blog jest moja odskocznią od rzeczywistości, coś mojego, chwila relaksu, "coś co cieszy" :)
    Jak każda kobieta lubię się stroić, malować, po prostu dobrze wyglądać. Po 2 ciążach ciężko mi wrócić do dawnej sylwetki (wątpię by mi się to udało)  ale staram się jak mogę (ale o tym innym razem).
    Powiem tylko że wstydziłam się wyjść z domu, od rana do wieczora zajęta wszystkimi i wszystkim tylko nie sobą! -bo i tak przecież mi nic nie pomoże:(  Przełom przyszedł w lipcu tego roku kiedy wszystko mi się skumulowało: zmęczenie, obrzydzenie do samej siebie, problemy w małżeństwie  i parę innych spraw ( było niewesoło) Na początku straszny "dół" ale po jakimś czasie dostałam taki przypływ sił, nie wiem skąd tyle pozytywnej energii się we mnie zebrało " muszę się ze wszystkim uporać"  ...to był początek "piękniejszej ja" :)